„`html
Descoperirile lui Dan Buettner și echipa sa în privința longevității
Unul dintre cei mai celebri deschizători de drumuri în privința secretelor longevității a fost Dan Buettner, unul dintre exploratorii „National Geographic”. El a devenit interesat de acest subiect după ce un studiu Organizației Mondiale a Sănătății a relevat că insula Okinawa din Japonia e populată de un număr record de centenari. Dorind să afle mai multe despre motivele pentru care, în anumite regiuni ale lumii, oamenii tind să ducă vieți mai îndelungate, bucurându-se totodată de o stare generală bună de sănătate, Buettner a făcut echipă cu mai mulți oameni de știință, dintre care unii făcuseră deja propriile descoperiri interesante în această privință. Echipa a identificat în final cinci așa-numite „zone albastre”, în care trăiesc neobișnuit de mulți centenari.
Contribuția altor studii și impactul asupra societății
În ultimii ani, interesul comunității științifice a fost puternic alimentat și de o constatare care reiese limpede din statistici: speranța de viață a crescut mult, mai ales în țările occidentale, în timp ce rata nașterilor a tins să scadă. Datele arată că procentul persoanelor trecute de 60%, care se ridică în prezent la circa 10%, urmează să ajungă în următoarele patru decenii la nu mai puțin de 22%. Cu alte cuvinte, vom avea de două ori mai mulți vârstnici. Deoarece că natalitatea este în scădere, societatea, dar și economia, riscă în aceste condiții să fie puse în mare dificultate. Iar o cale eficientă de a preîntâmpina problemele care pot decurge de aici este găsirea unor soluții care să ne permită să trăim nu doar mai mult, ci și mai bine, rămânând sănătoși și în formă cât mai mult timp.
Obiceiuri sănătoase și impactul lor asupra longevității
Dan Buettner și echipa sa au identificat nouă metode care ne pot ajuta să ne păstrăm mai mult timp vigoarea și sănătatea, dar, în urma studiilor recent întreprinse, acestora le mai putem adăuga câteva. Comunitatea științifică este în această privință într-un acord deplin: exercițiile fizice regulate ne îmbunătățesc considerabil forma fizică și ne pot ajuta să prevenim apariția unui mare număr de boli, precum afecțiunile cardiovasculare sau diabetul, făcându-ne astfel mai longevivi și sporindu-ne totodată în mod semnificativ calitatea vieții.
Concluzii ale cercetările recente privind stilul de viață sănătos
Cercetătorii americani au constat totodată că, statistic vorbind, bărbații care nu duc un stil sănătos de viață riscă să moară cu 22,7 ani mai devreme decât cei care sunt deosebit de atenți cu sănătatea lor. În cazul femeilor, diferența se ridică la 14 ani. Conform cercetătorilor americani, bărbații de 40 de ani care practică opt obiceiuri sănătoase de viață (fac suficientă activitate fizică, nu fumează, își gestionează bine stresul, urmează o alimentație corectă, nu beau în mod regulat alcool în exces, mențin o bună igienă a somnului și nu devin dependenți de opioide) au șansa să-și prelungească viața cu 24 de ani, iar femeile, cu 21.
Sursa: CorectNews
„`